Dieser Kurs bietet dir alles, was du brauchst, um deinen Tag auf die richtige Weise zu beginnen. Verschiedene Atem- und Meditationstechniken kombiniert mit sanften und fließenden Yogabewegungen lassen dich eine große Energie und einen ruhigen und konzentrierten Geist spüren.

Nähre deinen Körper durch Bewegungen. Das Schlüsselelement dieser Klasse ist die Vertiefung und Entwicklung der Asanapraxis. Die fließenden und dynamischen Vinyasa-Flow-Sequenzen sind anspruchsvoll und helfen Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufzubauen. Der Rhythmus deines Atems wird dich leiten. Ziel ist es, einen Zustand der Meditation in Bewegung zu erreichen.

Klassischer Hatha-Yoga-Lehrstil, auch als Sivananda bezeichnet, kombiniert mit spirituellem Wissen und einer ausgiebigen Endentspannung. Die Posen werden 5-12 Atemzüge gehalten und gehen in die Tiefe. Ein Mix aus Anstrengung und Entspannung balanciert einen innerlich aus. Für Beginner sehr gut geeignet.

Beim Hatha-Yoga werden Körper, Geist und Seele miteinander verbunden und in Einklang gebracht: In Verbindung mit dem Atem und Gelassenheit kannst Du die Aufmerksamkeit nach Innen richten und die Energien fließen lassen. Durch den Wechsel von Aktion und Entspannung geht die Wirkung der Asanas in die Tiefe. Gut geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Ashtanga Yoga ist ein kräftigender, athletischer und dynamischer Yoga Stil. Asanas (Körperhaltungen) werden 5 Atemzüge gehalten und durch ein Vinyasa (atemgeführte Bewegungssequenz) verbunden.

Der Bewegungsablauf folgt festgelegten, rhythmischen Übungssequenzen, den sogenannten Serien, die wie ein Musikstück komponiert wurden. So folgen wir dem Count, dem Rhythmus und dem Atem durch die Serie, sodass eine bewegte Meditation entstehen kann. Das eigentliche Ziel des Yoga, die innere Erfahrung, wird lebendig.

Eine zutiefst introspektive Praxis, in der wir Ruhe und Stille im Körper (Yin) kultivieren, um einen wachen und fokussierten Geist (Yang) zu trainieren, mit Inputs aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wie Meridianflüsse und Akupressurpunkte. Genährt durch den Atem tanzen Yin und Yang zusammen und halten sich im Gleichgewicht, um Körper und Geist auf alchemistische Weise zu transformieren und sie über ihre üblichen Grenzen hinaus zu führen.

Ein klarer Flow, auch als fließende Bewegung im Einklang mit dem Atem zu verstehen. Musik begleitet die Sequenzen und wird von Evi liebevoll angeleitet. Im Anfängerkurs sind auch Yoga-Neulinge willkommen.

Deine tägliche Pause. Nimm dir etwas Zeit für dich selbst, um dich zu erholen und neue Energie zu tanken. Yin Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, begleitet von einem zusätzlichen Klangerlebnis, das dich entspannt und verjüngt zurücklässt. Es erklingt eine Klanglandschaft aus friedlichen Tönen - erwarte dich Kristallklangschalen und Chimes.

Klang ist eine wunderbare und transformierende Medizin, die einen direkten Weg zurück in den Körper bietet.

Yoga trifft Musik

Dieser Yogastil leitet sich vom Vinyasa Flow ab. Er verbindet traditionelle und moderne Aspekte und ist somit die perfekte Symbiose aus Tradition und Evolution! Bestimmte Abläufe und Bewegungen eines Vinyasa Flow werden mit moderner Musik abgestimmt und verschmelzen zu einer sich ergänzenden Symphonie.

Tai Chi Chuan ist eine Art innere Kampfkunst, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die klassischen Bewegungsabläufe helfen bei der Behandlung gegen Stress, Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen. Ein aufbauender Kurs der einen die Vorzüge dieser bewegten Meditation Schritt für Schritt näher bringt.

Handstand ist nicht leicht, aber machbar. Um eine solide Basis für dieses hohe Ziel zu schaffen, lehrt Rudi vor allen Dingen Mobilität und Balance. Auf diese Art und Weise kannst Du dich in deiner Praxis herausfordern und etwas neues ausprobieren.

Die Klasse Love and All is Coming ist eine einstündige Sequenz, die von Talia Sutra entwickelt wurde und für alle offen ist. In ihr werden Elemente des Ashtanga mit der Ghosh-Tradition (26 Haltungen) gemischt, wobei die Wirbelsäule in alle fünf Richtungen bewegt wird, mit besonderem Augenmerk auf den Blick und den Atem, um einen Zustand der Stille und des Gleichgewichts in Geist und Körper zu erreichen.

Pilates Klassen sind so konzipiert, dass sie dir helfen, deinen Körper zu formen und zu straffen, während du dich selbstbewusst und gestärkt fühlst. Die vmethod ist eine Mischung aus klassischen Pilates Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von 2-3 kg Handgewichten, Knöchelgewichten, Widerstandsbändern, dem Pilates-Ball und Ring. Die sechs Pilates-Prinzipien sind: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Zentrum und Bewegungsfluss. Das Ziel ist es, dir zu helfen, in jeder Klasse an allen sechs Prinzipien zu arbeiten. Du brauchst keines der Geräte mitzubringen, alles wird im Studio zur Verfügung gestellt.

Eine besondere Yogastunde, in der Arianna all ihre Leidenschaften zu einer multisensorischen Erfahrung verbindet. Yoga-Flow kombiniert mit Atemübungen, Meditation und Visualisierungsreisen werden mit besonderen Elementen wie ätherischen Ölen, Kristallklangschalen, Koshi-Karillons und anderen Überraschungen wie Tee, zeremoniellem Kakao und verschiedenen Ritualen angereichert. Sie wird mit dir teilen, was sie inspiriert, und jede Woche kannst du etwas anderes erwarten. Verschiedene ganzheitliche Praktiken werden in einer magischen Erfahrung zusammenkommen, die dich aus der täglichen Hektik herausholt, um Freude, Inspiration, Kreativität, Leichtigkeit und Genuss wiederzuentdecken. Eine Einladung zur Entschleunigung und zum Einstimmen auf Ihre Sinne. Denn du verdienst nur das Beste.

Slow Flow beschreibt einen sanften, bewussten, vom Atem begleiteten Vinyasa Flow, wobei die Intension mehr auf das eigene Körperempfinden und spühren liegt, als auf der perfekte Ausrichtung. Begleitet wir die Stunde immer auch von einer Meditation und Pranayama, um das Nervensystem zu balancieren, unseren Geist zu zentrieren und mehr im Moment und in der Ruhe anzukommen, wodurch eine sehr tiefe und heilende Verbindung zu uns selbst entstehen kann.

Erlebe eine Yogaeinheit in der du durch einen dynamischen Hatha Flow , Pranayama- Lenkung des Atems und länger gehaltene Asanas geführt wirst. Es wird besondere Achtsamkeit auf die korrekte Ausführung gelegt und Leichtigkeit wirst du an fordernde Sequenzen und an die Vielfalt der Asanas geführ. Um die Yogapraxis zu integrieren, folgt am Ende eine Tiefenentspannung. Speziell ausgewählte Klänge & Musik unterstützen die energetische Wirkung des Yoga.

Rituale sind Gelegenheiten zur Transformation, und wenn du dich auf traditionelle Praktiken einlässt, öffnen sich dein Körper, dein Geist und deine Seele, um Entspannung, Introspektion und Verbindung zu erfahren. Verlasse mit uns den Rhythmus des Alltags und begeben dich in einen heiligen Raum während drei Workshops der Erkundung, Neugier und Freude - eine Kakao Zeremonie, eine Tee Zeremonie und ein Klangbad. Gemeinsam werden wir unser Verständnis für die Kunst des Rituals und die Praxis der Zeremonie vertiefen und herausfinden, wie beides dir helfen kann, in deinem täglichen Leben achtsamer, präsenter und kreativer zu sein.

Power Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa und Ashtanga mit kreativen Flows, die es dir ermöglicht, Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität durch einen konstanten Fluss von Asanas zu trainieren. Durch den Wechsel von dynamischen, rasanten Flows mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen hilft dir diese Praxis, deine Energie zu entladen und wieder aufzutanken. Power Yoga konzentriert sich auf Achtsamkeit und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Regelmäßiges Üben hilft, Stress abzubauen, Konzentration und Bewusstsein zu verbessern und eine größere emotionale und geistige Stabilität zu fördern.