Preise

60-75 min

15€

90 min

20€

Mitgliedschaft

2 Kurse pro Woche: 12 Monate Laufzeit 50€/Monat oder 6 Monate Laufzeit 60€/Monat

10er Block

140 €

15er Block

200 €

20er Block

270 €

Schnupperticket

10€ einmalig

Kurse & Klassen

Hatha und Sivananda Yoga

mit Kiki, Alex, Stefan oder Linda

Klassischer Hatha-Yoga-Lehrstil, auch als Sivananda bezeichnet, kombiniert mit spirituellem Wissen und einer ausgiebigen Endentspannung. Die Posen werden 5-12 Atemzüge gehalten und gehen in die Tiefe. Ein Mix aus Anstrengung und Entspannung balanciert einen innerlich aus. Für Beginner sehr gut geeignet.

60-75 min

Tai Chi

mit Giorgio

Tai Chi Chuan ist eine Art innere Kampfkunst, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die klassischen Bewegungsabläufe helfen bei der Behandlung gegen Stress, Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen. Ein aufbauender Kurs der einen die Vorzüge dieser bewegten Meditation Schritt für Schritt näher bringt.

75 min

Vinyasa Ashtanga Flow

mit Stefan

Ashtanga Yoga ist ein kräftigender, athletischer und dynamischer Yoga Stil. Asanas (Körperhaltungen) werden 5 Atemzüge gehalten und durch ein Vinyasa (atemgeführte Bewegungssequenz) verbunden.

Der Bewegungsablauf folgt festgelegten, rhythmischen Übungssequenzen, den sogenannten Serien, die wie ein Musikstück komponiert wurden. So folgen wir dem Count, dem Rhythmus und dem Atem durch die Serie, sodass eine bewegte Meditation entstehen kann. Das eigentliche Ziel des Yoga, die innere Erfahrung, wird lebendig.

75-90 min

Yin & Yang

mit Linda

Mit Inputs aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie z.B. der Organflüsse aufgrund der Stellung der Planeten, ist diese Yoga Stunde ein Mix aus fordernden und entspannenden Körperhaltungen, auch Asanas genannt. Gut geeignet für Beginner.

60 min

Yoga Wake Up Session

mit Stefan

Atemübungen, Mobilisierung der Gelenke und dynamische Bewegungen, um energetisiert in den Tag zu starten. Alle Levels willkommen!

60 min

Pranaflow® Anfänger/Mittelstufe

mit Evi

Ein klarer Flow, auch als fließende Bewegung im Einklang mit dem Atem zu verstehen. Musik begleitet die Sequenzen und wird von Evi liebevoll angeleitet. Im Anfängerkurs sind auch Yoga-Neulinge willkommen.

75 min

Gentle Yoga

mit Linda

Langsame Bewegungen, inspiriert vom Yin Yoga. In dieser Yogaklasse entspannst Du dich, um richtig in den Tag zu starten.

60 min

Slow Down Yoga

mit Linda

Passive Bewegungen ermöglichen es dir, Sehnen und Bänder zu dehnen. Diese Klasse konzentriert sich nur auf ein paar wenige Posen, die dafür länger gehalten werden. Geeignet für Anfänger, ältere Menschen und diejenigen, die von der Stimulation der Meridiane profitieren möchten. Eine Yin Yoga inspirierte Klasse.

60 min

Jivamukti Yoga

mit Alice

Jivamukti-Hatha-Vinyasa-Yoga ist eine Yogastunde, welche Philosophie, Mantras (aussprechen/singen von klassischen Versen, Silben oder Worten), präzise Yogastellungen und Atemarbeit beinhaltet. Gib dich der Klasse von Alice hin und komme in einen meditativen Zustand und lasse los.

75 min

Mobility & Balance

mit Rudi

Handstand ist nicht leicht, aber machbar. Um eine solide Basis für dieses hohe Ziel zu schaffen, lehrt Rudi vor allen Dingen Mobilität und Balance. Auf diese Art und Weise kannst Du dich in deiner Praxis herausfordern und etwas neues ausprobieren.

60 min

Meditation

mit Stefan

In dieser Stunde erfährst du, was es wirklich bedeutet, in sich zu kehren. Stefan führt dich als Meditationslehrer in die Praxis ein und erklärt dir, wie du zu innerer Ruhe finden kannst.

45 min

Inner
Gardens

Demnächst

In diesen Stunden, die für Dich reserviert sind, kannst du einfach sein und alles in dir willkommen heißen. Dieses Gefühl und diese Öffnung schafft Raum für Inspiration, damit Neues entstehen kann.