Klassischer Hatha-Yoga-Lehrstil, auch als Sivananda bezeichnet, kombiniert mit spirituellem Wissen und einer ausgiebigen Endentspannung. Die Posen werden 5-12 Atemzüge gehalten und gehen in die Tiefe. Ein Mix aus Anstrengung und Entspannung balanciert einen innerlich aus. Für Beginner sehr gut geeignet.

Tai Chi Chuan ist eine Art innere Kampfkunst, welche Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die klassischen Bewegungsabläufe helfen bei der Behandlung gegen Stress, Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen. Ein aufbauender Kurs der einen die Vorzüge dieser bewegten Meditation Schritt für Schritt näher bringt.

Ashtanga Yoga ist ein kräftigender, athletischer und dynamischer Yoga Stil. Asanas (Körperhaltungen) werden 5 Atemzüge gehalten und durch ein Vinyasa (atemgeführte Bewegungssequenz) verbunden.

Der Bewegungsablauf folgt festgelegten, rhythmischen Übungssequenzen, den sogenannten Serien, die wie ein Musikstück komponiert wurden. So folgen wir dem Count, dem Rhythmus und dem Atem durch die Serie, sodass eine bewegte Meditation entstehen kann. Das eigentliche Ziel des Yoga, die innere Erfahrung, wird lebendig.

Mit Inputs aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wie z.B. der Organflüsse aufgrund der Stellung der Planeten, ist diese Yoga Stunde ein Mix aus fordernden und entspannenden Körperhaltungen, auch Asanas genannt. Gut geeignet für Beginner.

Atemübungen, Mobilisierung der Gelenke und dynamische Bewegungen, um energetisiert in den Tag zu starten. Alle Levels willkommen!

Ein klarer Flow, auch als fließende Bewegung im Einklang mit dem Atem zu verstehen. Musik begleitet die Sequenzen und wird von Evi liebevoll angeleitet. Im Anfängerkurs sind auch Yoga-Neulinge willkommen.

Langsame Bewegungen, inspiriert vom Yin Yoga. In dieser Yogaklasse entspannst Du dich, um richtig in den Tag zu starten.

Passive Bewegungen ermöglichen es dir, Sehnen und Bänder zu dehnen. Diese Klasse konzentriert sich nur auf ein paar wenige Posen, die dafür länger gehalten werden. Geeignet für Anfänger, ältere Menschen und diejenigen, die von der Stimulation der Meridiane profitieren möchten. Eine Yin Yoga inspirierte Klasse.

Jivamukti-Hatha-Vinyasa-Yoga ist eine Yogastunde, welche Philosophie, Mantras (aussprechen/singen von klassischen Versen, Silben oder Worten), präzise Yogastellungen und Atemarbeit beinhaltet. Gib dich der Klasse von Alice hin und komme in einen meditativen Zustand und lasse los.

Handstand ist nicht leicht, aber machbar. Um eine solide Basis für dieses hohe Ziel zu schaffen, lehrt Rudi vor allen Dingen Mobilität und Balance. Auf diese Art und Weise kannst Du dich in deiner Praxis herausfordern und etwas neues ausprobieren.

In dieser Stunde erfährst du, was es wirklich bedeutet, in sich zu kehren. Stefan führt dich als Meditationslehrer in die Praxis ein und erklärt dir, wie du zu innerer Ruhe finden kannst.