Lo stile di insegnamento classico dell'Hatha yoga è qui combinato con pratiche di consapevolezza spirituale e un ampio rilassamento finale. Le posizioni vengono mantenute per 5-12 respiri e sviluppate in profondità. Un mix di lavoro fisico e rilassamento in perfetto equilibrio interiore. Questa pratica è particolarmente adatta ai principianti.

L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga rinforzante, atletico e dinamico. Le asana (posture) sono mantenute per 5 respiri e collegate tra loro da una sequenza di movimenti guidati dal respiro (vinyasa). La sequenza di movimenti segue dinamiche fisse e ritmiche di esercizi, le cosiddette serie, che sono state composte come un brano musicale. In questo modo, conteggiamo, seguiamo un ritmo e il respiro secondo una serie, in modo che possa nascere una meditazione dinamica. L'obiettivo di questa pratica yoga è dare vita a una nuova consapevolezza interiore.

Il Tai Chi Chuan è una pratica di arte marziale e spirituale che mette in armonia corpo, mente e anima. Le sequenze di movimenti classici aiutano ad affrontare lo stress, i dolori di spalle, schiena e collo. Si tratta di un corso avanzato che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.

Con input derivati della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), come per esempio la percezione dei flussi interni agli organi legati alla posizione dei pianeti, questo corso di yoga è un mix di posizioni impegnative e rilassanti, chiamate anche asana. Adatto ai principianti.

Esercizi di respirazione, allungamento articolare e movimenti dinamici per iniziare la giornata con energia. Adatto a tutti i livelli.

Un Flow semplice, da intendersi come movimento fluido in armonia con il respiro. La musica accompagna le sequenze ed è guidata con amore da Evi. Nel livello base sono i benvenuti anche i principianti dello yoga.

Movimenti lenti ispirati dallo yin yoga. In questa lezione di yoga ci si rilassa per iniziare bene la giornata.

I movimenti passivi consentono di allungare tendini e legamenti. Questo corso si concentra solo su alcune posizioni che vengono mantenute a lungo. Adatto ai principianti, agli anziani e a chi vuole beneficiare della stimolazione dei meridiani. Una lezione ispirata allo Yin Yoga.

Jivamukti Hatha Vinyasa Yoga è un corso di yoga che include filosofia, mantra (recitare/cantare antichi versi, sillabe o parole) posizioni yoga precise e pratiche di respirazione. Abbandonatevi alla lezione di Alice, entrate in uno stato meditativo e lasciatevi andare.

La verticale non è facile, ma si può imparare. Per creare una base solida per questa non facile posizione, Rudi insegna soprattutto la mobilità e l'equilibrio. In questo modo potrete sfidare voi stessi nella vostra pratica e sperimentare qualcosa di nuovo.

In questo corso imparerete cosa significa veramente rivolgersi verso la parte più profonda del Sé. Stefan sarà l'insegnante che vi introdurrà alla pratica della meditazione e vi spiegherà come imparare a raggiungere la pace interiore.