Prezzi
15€
20€
2 corsi a settimana: 12 mesi 50€/mese o 6 mesi 60€/mese
140 €
200 €
270 €
10€ una sola volta
Classes
Hatha e Sivananda Yoga
con Kiki, Alex, Stefan, Linda
Lo stile di insegnamento classico dell'Hatha yoga è qui combinato con pratiche di consapevolezza spirituale e un ampio rilassamento finale. Le posizioni vengono mantenute per 5-12 respiri e sviluppate in profondità. Un mix di lavoro fisico e rilassamento in perfetto equilibrio interiore. Questa pratica è particolarmente adatta ai principianti.
60-75 min
Vinyasa Ashtanga Flow
con Stefan
L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga rinforzante, atletico e dinamico. Le asana (posture) sono mantenute per 5 respiri e collegate tra loro da una sequenza di movimenti guidati dal respiro (vinyasa). La sequenza di movimenti segue dinamiche fisse e ritmiche di esercizi, le cosiddette serie, che sono state composte come un brano musicale. In questo modo, conteggiamo, seguiamo un ritmo e il respiro secondo una serie, in modo che possa nascere una meditazione dinamica. L'obiettivo di questa pratica yoga è dare vita a una nuova consapevolezza interiore.
75-90 min
Tai Chi
con Giorgio
Il Tai Chi Chuan è una pratica di arte marziale e spirituale che mette in armonia corpo, mente e anima. Le sequenze di movimenti classici aiutano ad affrontare lo stress, i dolori di spalle, schiena e collo. Si tratta di un corso avanzato che introduce, passo dopo passo, ai benefici di questa pratica di meditazione dinamica.
75 min
Yin & Yang
con Linda
Con input derivati della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), come per esempio la percezione dei flussi interni agli organi legati alla posizione dei pianeti, questo corso di yoga è un mix di posizioni impegnative e rilassanti, chiamate anche asana. Adatto ai principianti.
60 min
Yoga Wake Up Session
con Stefan
Esercizi di respirazione, allungamento articolare e movimenti dinamici per iniziare la giornata con energia. Adatto a tutti i livelli.
60 min
Pranaflow® beginner/intermediate
con Evi
Un Flow semplice, da intendersi come movimento fluido in armonia con il respiro. La musica accompagna le sequenze ed è guidata con amore da Evi. Nel livello base sono i benvenuti anche i principianti dello yoga.
75 min
Gentle Yoga
con Linda
Movimenti lenti ispirati dallo yin yoga. In questa lezione di yoga ci si rilassa per iniziare bene la giornata.
60 min
Slow Down Yoga
con Linda
I movimenti passivi consentono di allungare tendini e legamenti. Questo corso si concentra solo su alcune posizioni che vengono mantenute a lungo. Adatto ai principianti, agli anziani e a chi vuole beneficiare della stimolazione dei meridiani. Una lezione ispirata allo Yin Yoga.
60 min
Jivamukti Yoga
con Alice
Jivamukti Hatha Vinyasa Yoga è un corso di yoga che include filosofia, mantra (recitare/cantare antichi versi, sillabe o parole) posizioni yoga precise e pratiche di respirazione. Abbandonatevi alla lezione di Alice, entrate in uno stato meditativo e lasciatevi andare.
75 min
Mobility & Balance
con Rudi
La verticale non è facile, ma si può imparare. Per creare una base solida per questa non facile posizione, Rudi insegna soprattutto la mobilità e l'equilibrio. In questo modo potrete sfidare voi stessi nella vostra pratica e sperimentare qualcosa di nuovo.
60 min
Meditazione
con Stefan
In questo corso imparerete cosa significa veramente rivolgersi verso la parte più profonda del Sé. Stefan sarà l'insegnante che vi introdurrà alla pratica della meditazione e vi spiegherà come imparare a raggiungere la pace interiore.
45 min
Prossimamente
Durante queste sedute, che sono un momento da dedicare solo a voi stessi, potrete percepire e accogliere con semplicità, tutto ciò che sta dentro di voi. Questa sensazione e questa apertura creano spazio per l'ispirazione, in modo che qualcosa di nuovo possa nascere.